Mỗi ngày một điều thú vị

You may also like...

7 Responses

  1. cô Thư says:

    haha, đây là chị Giang viết hay anh Đông viết vậy, cái việc chạy bộ 3km ý :p

    Em cũng 3 vòng hồ gươm hàng ngày á, nhưng ko chạy được, nên em đi bộ là chính huhu, và ko đo được là tiêu bao nhiêu Cal

    Chị ở bên đấy văn minh, có cách nào giảm cân văn minh không, chỉ cho em với

    Ah liên quan đến bài viết, thì là mà có thêm 1 phương pháp sống nữa, có nghĩa là “mình của ngày hôm nay chiến thắng mình của ngày hôm qua”, eg: hôm qua mình sợ chuột, hôm nay mình không sợ chuột nữa; hôm qua mình hem viết blog, hôm nay mình đã viết được 1 cái blog nhiều người đọc ^ ^

    Thêm tự tin thì áp dụng cách thở thật sâu ạ hehe

    Chị thấy dạo này em triết lý ko? chắc do già đi huhu

    neway, 3 tuần nữa ahhhhhhhh

    • songgiang says:

      Hihi em ơi, chị đấy. Chị phải siêng tập thể dục để làm gương cho anh Đ. Bây giờ anh ấy đi tập Aikido một tuần 2-3 lần. Tiến bộ vượt bậc rồi.

      Chị thấy bạn chị theo phương pháp của Slimming world, một tuần đều đặn giảm 1kg em ạ. Chế độ ăn như bình thường, nhưng gạo, khoai tây và pasta ăn thoải mái. Bánh mỳ chỉ thỉnh thoảng thôi vì trong thành phần có nhiều đường (dù mình ăn không thấy ngọt). Rau củ quả thịt cá nạc cũng thoải mái luôn. Các thứ đặc biệt kiêng khem là chất béo và đường. Mấy thứ đó mỗi ngày chỉ được hình như là 2 sins. Ví dụ mỗi cái biscuit là 1 sin. Em thử xem. Nói chung theo chị đọc thì chế độ ăn uống quyết định cân nặng nhiều hơn tập thể dục em ạ.

      Hôm qua chị đi ngủ lúc 1h, hôm nay quyết đi ngủ lúc 12h. Thế cũng là chiến thắng rồi nhỉ.

      Chúc em luôn vui khỏe nhé. Bà nội Duy An thỉnh thoảng lại nhắc cô Thư đấy.

  2. Haha, em chay o dau vay em :))

  3. Giang Nguyen says:

    Dạ em chạy trên treadmiill anh ơi

  4. :D tuong em chay o dau cho anh di chay voi, chu tren treadmill thi ko chay doi dc rui :)))

  5. Giang Nguyen says:

    Dạ chạy với anh em đâu có ngán, chỉ ngán lúc phải dừng lại chờ anh thôi

  6. cô Thư says:

    yay yay, mỗi tuần giảm được 1 kg hí hí, em phải google mới được. đúng là ăn uống quyết định nhiều chị ạ, hai tháng trước em ko tập mà chỉ giảm ăn thì giảm được cân. đợt này không giảm ăn nhưng tập thể dục –> không giảm được 1 lạng nào

    Cho em say hello to bà của MD, MA nha

Leave a Reply